La Fisioterapia es una rama de las Ciencias de la Salud, que se dedica a la prevención o curación de diversas patologías, mediante la aplicación de agentes físicos, como son: masajes, calor, frio, corrientes eléctricas y sus derivados, baños , ejercicios, estiramientos, etc. Bibliografía
La Posturología es la ciencia que estudia y mide el equilibrio estático - postural de nuestro cuerpo. Lo relaciona con el ojo, la boca y el pie para verificar si están en equilibrio entre sí. En caso de constatarse alguna alteración, analiza qué ha provocado ésta en el Sistema Tónico Postural y corrige cada uno de los factores patológicos.
Desde el punto de vista terapéutico, la Posturología es un sistema preventivo y curativo de las manifestaciones más frecuentes de las alteraciones posturales como migrañas, dolores de espalda y dolores de las extremidades superiores.
La traumatología es la especialidad médica dedicada al diagnóstico y tratamiento de las lesiones traumáticas que afectan al aparato locomotor. La traumatología se ocupa de las lesiones traumáticas de columna y extremidades que afectan a sus huesos, ligamentos, articulaciones, músculos, tendones y piel. Junta de Andalucía.
Cámara Termográfica: Cómo funcionan y por qué pueden ser necesarias.
Una cámara termográfica o cámara térmica es una cámara que muestra en pantalla una imagen de la radiación calorífica que emite un cuerpo. Todos los cuerpos por encima del cero absoluto (-273ºC) emiten radiación infrarroja (calor). En general, cuanto mayor es la radiación emitida, mayor es la temperatura del cuerpo. Esta radiación es invisible al ojo humano y su rango en el espectro electromagnético se sitúa entre la luz visible y la radiación de microondas. En concreto, la longitud de onda de los infrarrojos se sitúa entre las 0,7 y las 1000 micras. Dentro de este amplio margen, las cámaras térmicas trabajan en un rango conocido como infrarrojo térmico, que es donde se encuentran las temperaturas más habituales en la superficie terrestre, entre las 8 y las 14 micras, que equivale aproximadamente entre los -20 y 350 ºC. La cámara termográfica dispone de un sensor térmico llamado microbolómetro que al recibir la radiación infrarroja se calienta y cambia su resistencia eléctrica.
Bibliografía: Promax (En el link aparece una fotografía de una cámara termográfica)
1. BIDESTACIÓN: POSTURA QUE SE ADOPTA AL ESTAR DE PIE: La cabeza debe mantenerse en el plano horizontal o flexionarse ligeramente la columna cervical. Deben evitarse los giros excesivos del tronco, aceleran que aparezca la fatiga. Si hay que realizar giros o torsiones se llevarán a cabo con movimientos de caderas y rodillas en vez de con la columna lumbar. Debemos mantener los pies ligeramente separados aumentando así la base de sustentación del cuerpo, y evitaremos el uso de zapatos de tacón. Evitar la antepulsión de hombros porque favorece la cifosis dorsal. Evitar permanecer de pie en la misma postura durante mucho tiempo . 2. SEDESTACIÓN: POSTURA QUE SE ADOPTA AL SENTARSE: En esta postura el peso del tronco se traslada a la tuberosidad isquiática y por medio de ésta a los pies. Hay tres variantes: Sedestación intermedia: el centro de gravedad se encuentra por encima de las tuberosidades isquiáticas y se transmite a los pies un 25% del peso corporal. Sedestación anterior: el centro de gravedad se sitúa por delante de las tuberosidades isquiáticas mediante la cifosis de la columna vertebral y la anteversión de la pelvis. Se transmite a los pies más del 25% del peso corporal. Sedestación posterior: el centro de gravedad se sitúa detrás de las tuberosidades isquiáticas. La transmisión del peso corporal a los pies es inferior al 25% del peso corporal. 3. CÚBITO: POSTURA QUE SE ADOPTA EN LA CAMA: No duerma boca abajo. Duerma de lado con las rodillas flexionadas o boca arriba con una almohada bajo las rodillas. Evitar dormir en colchones blandos. Evitar sentarse en la cama con las rodillas flexionadas.
-Bipedestación: La bipedestación mantenida puede provocar una serie de inconvenientes: Sobrecarga de la musculatura de la espalda, tensión constante de los músculos del equilibrio etc..
Para poder evitar esta serie de inconvenientes debemos seguir ciertas normas posturales: - La cabeza debe mantenerse en el plano horizontal. - Evitar giros de tronco excesivamente bruscos porque aceleran aparición de fatiga. - Mantener un pie en alto y alternarlo sucesivamente con el otro. - Evitar la flexión total de la espalda al coger un objeto del suelo.
-Sedestación: En esta posición el gasto energético, la demanda circulatoria y el trabajo muscular va a ser mayor que en la bipedestación. Hay tres tipos de sedestación: - Sedestación intermedia: El centro de gravedad se encuentra por encima de las tuberosidades isquiáticas
- Sedestación anterior: El centro de gravedad se sitúa delante de las tuberosidades isquiáticas mediante la cifosis de la columna vertebral.
- Sedestación posterior: El centro de gravedad se encuentra detras de las tuberosidades isquiáticas. Esta es la postura que se adopta cuando descansamos. Consejos para corregir postura - Evitar inclinar espalda o arquear espalda demasiado. - Evitar sentarse en sillas pequeñas, duras y no giratorias ya que obligan a girar la columna. - Para descansar evitar poner una pierna sobre otra. - Evitar sillas y sillones con apoyabrazos demasiado altos o separados para que los hombros no queden muy altos.
De cúbito(en la cama)
- No dormir boca abajo. - Evitar dormir en colchones blandos. - Evitar sentarse en la cama con las rodillas flexionadas.
"La intensidad de un esfuerzo depende de la postura adoptada". De ahí la importancia de la labor de la higiene postural.
HIPERLORDOSIS La columna lumbar tiene una curvatura natural, una condición conocida como lordosis, pero en ocasiones esa curvatura se convierte en exagerada. Conocida como hiperlordosis, provoca un cambio en la postura del paciente, las nalgas se desplazan hacia fuera y los hombros redondean hacia adelante. Esto puede causar dolor y debilidad muscular.
La hiperlordosis provoca una curva lumbar exagerada, algunos músculos pueden estar más estirados y otros más acortados, pudiendo provocar dolor de espalda. Para reducir esto, debes realizar ejercicios que estiran las áreas acortadas, tales como los músculos de la espalda baja y los flexores de la cadera, que se extienden desde la zona de la ingle. Estirar estos músculos con regularidad a través del ejercicio te puede ayudar. A su vez debes equilibrar estos ejercicios con los que fortalecen los músculos abdominales y extensores de la cadera – incluyendo los isquiotibiales y los glúteos, que tienden a ser más débiles y más estirados debido a la hiperlordosis.
Es importante hacer bien los ejercicios, por lo que es necesario estar orientado y así evitar otras formas de lesión en el desempeño de la actividad. Con hiperlordosis y dolor de espalda, ciertos ejercicios pueden ser difíciles de practicar adecuadamente. Hasta que tu postura este más corregida, debes evitar por ejemplo sentadillas y abdominales.
Es una curvatura anormal de la columna vertebral. La columna vertebral de toda persona se curva un poco de manera natural, pero las personas con escoliosis tienen demasiada curvatura y su columna podría lucir como una letra C o S. La mayoría de las veces, la causa de la escoliosis se desconoce. Esto se denomina escoliosis idiopática. Es el tipo más común y se clasifica por edad.
Otros tipos de escoliosis son:
• La escoliosis congénita: este tipo de escoliosis está presente al nacer y ocurre cuando las costillas o vértebras del bebé no se forman apropiadamente. • La escoliosis neuromuscular: este tipo es causado por un problema en el sistema nervioso que afecta los músculos. Los problemas pueden abarcar: parálisis cerebral, distrofia muscular, espina bífida y polio.
CIFOSIS
Es la curvatura de la columna que produce un arqueamiento o redondeo de la espalda, llevando a que se presente una postura jorobada o agachada.
La cifosis puede ocurrir a cualquier edad, aunque es rara en el momento del nacimiento. Un tipo de cifosis que aparece en la adolescencia temprana se conoce como enfermedad de Scheuermann. Es provocada por el apretamiento de varios huesos de la columna (vértebras) consecutivos. Se desconoce la causa de la afección.
-Todas las técnicas que se realizan dentro de la fisioterapia estarán relacionadas con agentes físicos utilizados de forma terapéutica (excepto radiaciones ionizantes). Entre las técnicas que se utilizan se encuentran las siguientes: 1) Termoterapia- es considerada la aplicación de calor como agente terapéutico y utilizamos dos formas de aplicación: calor por irradiación (infrarrojos) y calor por contacto (Hot Packs) 2) Cinesiterapia- el agente físico principal de la terapia es el movimiento y, el efecto principal, son efectos de tipo mecánico 3) Crioterapia- es la terapéutica por medio del frío, y es un valioso aliado en muchas patologías que se tratan a diario. Su aplicación se realizará principalmente mediante la aplicación directa de Cold Packs o mediante la aplicación de spray líquido volátil (cloruro de etilo) mediante aplicaciones repetidas sobre la propia piel del paciente 4) Electroterapia- comprende el conjunto de técnicas que utilizan la electricidad con fines curativos o terapéuticos; es una técnica básica de tratamiento
La hiperlordosis es la forma anormal de la columna vertebral, donde la curva en forma de C hacia atrás en la espalda baja es mayor que el rango normal. Esto puede estar caracterizado por un aumento del arco en la espalda baja que hace que los glúteos para sobresalir. Bibliografía
La naprapatía es una terapia manual sueca que trabaja y moviliza la espalda y la columna vertebral mediante estiramientos, masajes y otras técnicas de fisioterapia. Esta terapia se complementa con ejercicios físicos y otras recomendaciones para la salud de tu espalda por parte de los fisioterapeutas que lo imparten. Está especialmente recomendada para quienes sufren dolores de espalda, de cabeza, de cuello, lumbalgias, ciática, migrañas y lesiones en general. Esta técnica precisa de ejercicios complementarios como el pilates, además la neprapatía cuenta con ejercicios concretos para cada problema.
ESTENOSIS RAQUÍDEA Es el estrechamiento de la columna vertebral que provoca presión sobre la médula espinal o estrechamiento de las aberturas (llamadas agujeros intervertebrales) por donde los nervios raquídeos salen de la columna vertebral. Causas La estenosis raquídea por lo general ocurre a medida que una persona envejece. •Los discos se vuelven más resecos y empiezan a sobresalir. •Los huesos y los ligamentos de la columna vertebral se engruesan o crecen, lo cual es causado por artritis o hinchazón (inflamación) crónica.
La talasoterapia es la utilización del agua y demás elementos del medio marino, con fines terapéuticos preventivos y/o curativos. Las indicaciones y beneficios de la talasoterapia a nivel preventivo y/o curativo son muy numerosas: •Función analgésica y sedante. •Función revitalizante y estimulante. •En problemas psicológicos •En dermatología. •En afecciones respiratorias. •A nivel estético. •Aparato locomotor. •A nivel ginecológico. •Indicado también para: raquitismo, patologías circulatorias periféricas, recuperación funcional, post-operatorios, traumatismos, efecto depurativo y de eliminación de toxinas,…
¿Cómo la postura afecta la salud? La postura correcta tiene un efecto positivo en la vitalidad del cuerpo y es necesaria para mantener la salud, así como la comodidad física.
Funciones corporales que se benefician de los efectos de una buena postura:
Los órganos vitales: pulmones, riñones, órganos de la pelvis y los órganos digestivos son soportados por estructuras alineadas apropiadamente para su funcionamiento.
La vista: pueden ocurrir problemas cuando los nervios se irritan o se desalinean.
La respiración y los pulmones: la postura correcta permite la plena expansión del espacio torácico.
Flexibilidad de brazo y cuello: se reduce por la mala postura.
Movimiento intestinal: el estreñimiento y mala absorción pueden ser causados por la mala postura.
Soporte muscular de los órganos pélvicos: son soportados por los músculos alineados correctamente.
Movimiento mandibular: cómo masticamos se ve afectado por la postura.
Cuando nuestro cuerpo está alineado correctamente, quita presión y tensión de las estructuras de soporte, tales como los huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos y ayuda a permanecer en un estado relajado y flexible.
Se refiere a dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna y es causada por lesión o presión sobre el nervio ciático, este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna e igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.
SÍNTOMAS: El dolor a menudo comienza de manera lenta y puede empeorar, el dolor ocurre más a menudo en un costado. Algunas personas presentan dolor agudo en una parte de la pierna o la cadera y entumecimiento en otras partes, en algunos casos, el dolor es tan intenso que imposibilita el movimiento de la persona. CAUSAS: · Hernia de disco. · Estenosis raquídea. · Síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos). · Lesión o fractura de la pelvis. · Tumores. TRATAMIENTO: · No se recomienda el reposo en cama. · Reduzca su actividad durante los primeros dos días. Luego, lentamente empiece sus actividades usuales. · Tomar analgésicos de venta libre en Farmacias.
La Fisioterapia es una rama de las Ciencias de la Salud, que se dedica a la prevención o curación de diversas patologías, mediante la aplicación de agentes físicos, como son: masajes, calor, frio, corrientes eléctricas y sus derivados, baños , ejercicios, estiramientos, etc.
ResponderEliminarBibliografía
¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
ResponderEliminarEl dolor de espalda puede tener muchas causas. Los problemas relacionados con la mecánica de la espalda misma pueden causar dolor. Por ejemplo:
Discos lesionados
Espasmo
Tensión muscular
Hernia discal.
Las lesiones causadas por esguinces, fracturas, accidentes y caídas pueden resultar en dolores de espalda.
NIH
La Posturología es la ciencia que estudia y mide el equilibrio estático - postural de nuestro cuerpo.
ResponderEliminarLo relaciona con el ojo, la boca y el pie para verificar si están en equilibrio entre sí. En caso de constatarse alguna alteración, analiza qué ha provocado ésta en el Sistema Tónico Postural y corrige cada uno de los factores patológicos.
Desde el punto de vista terapéutico, la Posturología es un sistema preventivo y curativo de las manifestaciones más frecuentes de las alteraciones posturales como migrañas, dolores de espalda y dolores de las extremidades superiores.
Garla
La traumatología es la especialidad médica dedicada al diagnóstico y tratamiento de las lesiones traumáticas que afectan al aparato locomotor.
ResponderEliminarLa traumatología se ocupa de las lesiones traumáticas de columna y extremidades que afectan a sus huesos, ligamentos, articulaciones, músculos, tendones y piel.
Junta de Andalucía.
Cámara Termográfica: Cómo funcionan y por qué pueden ser necesarias.
ResponderEliminarUna cámara termográfica o cámara térmica es una cámara que muestra en pantalla una imagen de la radiación calorífica que emite un cuerpo. Todos los cuerpos por encima del cero absoluto (-273ºC) emiten radiación infrarroja (calor). En general, cuanto mayor es la radiación emitida, mayor es la temperatura del cuerpo. Esta radiación es invisible al ojo humano y su rango en el espectro electromagnético se sitúa entre la luz visible y la radiación de microondas. En concreto, la longitud de onda de los infrarrojos se sitúa entre las 0,7 y las 1000 micras. Dentro de este amplio margen, las cámaras térmicas trabajan en un rango conocido como infrarrojo térmico, que es donde se encuentran las temperaturas más habituales en la superficie terrestre, entre las 8 y las 14 micras, que equivale aproximadamente entre los -20 y 350 ºC. La cámara termográfica dispone de un sensor térmico llamado microbolómetro que al recibir la radiación infrarroja se calienta y cambia su resistencia eléctrica.
Bibliografía:
Promax
(En el link aparece una fotografía de una cámara termográfica)
1. BIDESTACIÓN:
ResponderEliminarPOSTURA QUE SE ADOPTA AL ESTAR DE PIE:
La cabeza debe mantenerse en el plano horizontal o flexionarse ligeramente la columna cervical.
Deben evitarse los giros excesivos del tronco, aceleran que aparezca la fatiga. Si hay que realizar giros o torsiones se llevarán a cabo con movimientos de caderas y rodillas en vez de con la columna lumbar.
Debemos mantener los pies ligeramente separados aumentando así la base de sustentación del cuerpo, y evitaremos el uso de zapatos de tacón.
Evitar la antepulsión de hombros porque favorece la cifosis dorsal.
Evitar permanecer de pie en la misma postura durante mucho tiempo .
2. SEDESTACIÓN:
POSTURA QUE SE ADOPTA AL SENTARSE:
En esta postura el peso del tronco se traslada a la tuberosidad isquiática y por medio de ésta a los pies.
Hay tres variantes:
Sedestación intermedia: el centro de gravedad se encuentra por encima de las tuberosidades isquiáticas y se transmite a los pies un 25% del peso corporal.
Sedestación anterior: el centro de gravedad se sitúa por delante de las tuberosidades isquiáticas mediante la cifosis de la columna vertebral y la anteversión de la pelvis. Se transmite a los pies más del 25% del peso corporal.
Sedestación posterior: el centro de gravedad se sitúa detrás de las tuberosidades isquiáticas. La transmisión del peso corporal a los pies es inferior al 25% del peso corporal.
3. CÚBITO:
POSTURA QUE SE ADOPTA EN LA CAMA:
No duerma boca abajo.
Duerma de lado con las rodillas flexionadas o boca arriba con una almohada bajo las rodillas.
Evitar dormir en colchones blandos.
Evitar sentarse en la cama con las rodillas flexionadas.
Edusport
Identificar malos hábitos posturales
ResponderEliminar-Bipedestación: La bipedestación mantenida puede provocar una serie de inconvenientes:
Sobrecarga de la musculatura de la espalda, tensión constante de los músculos del equilibrio etc..
Para poder evitar esta serie de inconvenientes debemos seguir ciertas normas posturales:
- La cabeza debe mantenerse en el plano horizontal.
- Evitar giros de tronco excesivamente bruscos porque aceleran aparición de fatiga.
- Mantener un pie en alto y alternarlo sucesivamente con el otro.
- Evitar la flexión total de la espalda al coger un objeto del suelo.
-Sedestación: En esta posición el gasto energético, la demanda circulatoria y el trabajo muscular va a ser mayor que en la bipedestación. Hay tres tipos de sedestación:
- Sedestación intermedia: El centro de gravedad se encuentra por encima de las tuberosidades isquiáticas
- Sedestación anterior: El centro de gravedad se sitúa delante de las tuberosidades isquiáticas mediante la cifosis de la columna vertebral.
- Sedestación posterior: El centro de gravedad se encuentra detras de las tuberosidades isquiáticas. Esta es la postura que se adopta cuando descansamos.
Consejos para corregir postura
- Evitar inclinar espalda o arquear espalda demasiado.
- Evitar sentarse en sillas pequeñas, duras y no giratorias ya que obligan a girar la columna.
- Para descansar evitar poner una pierna sobre otra.
- Evitar sillas y sillones con apoyabrazos demasiado altos o separados para que los hombros no queden muy altos.
De cúbito(en la cama)
- No dormir boca abajo.
- Evitar dormir en colchones blandos.
- Evitar sentarse en la cama con las rodillas flexionadas.
"La intensidad de un esfuerzo depende de la postura adoptada". De ahí la importancia de la labor de la higiene postural.
Bibliografía:
Identificar malos hábitos posturales
HIPERLORDOSIS
ResponderEliminarLa columna lumbar tiene una curvatura natural, una condición conocida como lordosis, pero en ocasiones esa curvatura se convierte en exagerada. Conocida como hiperlordosis, provoca un cambio en la postura del paciente, las nalgas se desplazan hacia fuera y los hombros redondean hacia adelante. Esto puede causar dolor y debilidad muscular.
La hiperlordosis provoca una curva lumbar exagerada, algunos músculos pueden estar más estirados y otros más acortados, pudiendo provocar dolor de espalda. Para reducir esto, debes realizar ejercicios que estiran las áreas acortadas, tales como los músculos de la espalda baja y los flexores de la cadera, que se extienden desde la zona de la ingle. Estirar estos músculos con regularidad a través del ejercicio te puede ayudar. A su vez debes equilibrar estos ejercicios con los que fortalecen los músculos abdominales y extensores de la cadera – incluyendo los isquiotibiales y los glúteos, que tienden a ser más débiles y más estirados debido a la hiperlordosis.
Es importante hacer bien los ejercicios, por lo que es necesario estar orientado y así evitar otras formas de lesión en el desempeño de la actividad. Con hiperlordosis y dolor de espalda, ciertos ejercicios pueden ser difíciles de practicar adecuadamente. Hasta que tu postura este más corregida, debes evitar por ejemplo sentadillas y abdominales.
BIBLIOGRAFÍA:
Fisiosalud+
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarESCOLIOSIS
ResponderEliminarEs una curvatura anormal de la columna vertebral. La columna vertebral de toda persona se curva un poco de manera natural, pero las personas con escoliosis tienen demasiada curvatura y su columna podría lucir como una letra C o S.
La mayoría de las veces, la causa de la escoliosis se desconoce. Esto se denomina escoliosis idiopática. Es el tipo más común y se clasifica por edad.
Otros tipos de escoliosis son:
• La escoliosis congénita: este tipo de escoliosis está presente al nacer y ocurre cuando las costillas o vértebras del bebé no se forman apropiadamente.
• La escoliosis neuromuscular: este tipo es causado por un problema en el sistema nervioso que afecta los músculos. Los problemas pueden abarcar: parálisis cerebral, distrofia muscular, espina bífida y polio.
CIFOSIS
Es la curvatura de la columna que produce un arqueamiento o redondeo de la espalda, llevando a que se presente una postura jorobada o agachada.
La cifosis puede ocurrir a cualquier edad, aunque es rara en el momento del nacimiento. Un tipo de cifosis que aparece en la adolescencia temprana se conoce como enfermedad de Scheuermann. Es provocada por el apretamiento de varios huesos de la columna (vértebras) consecutivos. Se desconoce la causa de la afección.
Bibliografía.
MedlinePlus (escoliosis)
MedlinePlus (cifosis)
Fisioterapia (técnicas de tratamiento)
ResponderEliminar-Todas las técnicas que se realizan dentro de la fisioterapia estarán relacionadas con agentes físicos utilizados de forma terapéutica (excepto radiaciones ionizantes). Entre las técnicas que se utilizan se encuentran las siguientes:
1) Termoterapia- es considerada la aplicación de calor como agente terapéutico y utilizamos dos formas de aplicación: calor por irradiación (infrarrojos) y calor por contacto (Hot Packs)
2) Cinesiterapia- el agente físico principal de la terapia es el movimiento y, el efecto principal, son efectos de tipo mecánico
3) Crioterapia- es la terapéutica por medio del frío, y es un valioso aliado en muchas patologías que se tratan a diario. Su aplicación se realizará principalmente mediante la aplicación directa de Cold Packs o mediante la aplicación de spray líquido volátil (cloruro de etilo) mediante aplicaciones repetidas sobre la propia piel del paciente
4) Electroterapia- comprende el conjunto de técnicas que utilizan la electricidad con fines curativos o terapéuticos; es una técnica básica de tratamiento
Bibliografía:
Fisioterapia
La hiperlordosis es la forma anormal de la columna vertebral, donde la curva en forma de C hacia atrás en la espalda baja es mayor que el rango normal. Esto puede estar caracterizado por un aumento del arco en la espalda baja que hace que los glúteos para sobresalir.
ResponderEliminarBibliografía
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarLa naprapatía es una terapia manual sueca que trabaja y moviliza la espalda y la columna vertebral mediante estiramientos, masajes y otras técnicas de fisioterapia. Esta terapia se complementa con ejercicios físicos y otras recomendaciones para la salud de tu espalda por parte de los fisioterapeutas que lo imparten. Está especialmente recomendada para quienes sufren dolores de espalda, de cabeza, de cuello, lumbalgias, ciática, migrañas y lesiones en general.
ResponderEliminarEsta técnica precisa de ejercicios complementarios como el pilates, además la neprapatía cuenta con ejercicios concretos para cada problema.
naprapatía
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ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarESTENOSIS RAQUÍDEA
ResponderEliminarEs el estrechamiento de la columna vertebral que provoca presión sobre la médula espinal o estrechamiento de las aberturas (llamadas agujeros intervertebrales) por donde los nervios raquídeos salen de la columna vertebral.
Causas
La estenosis raquídea por lo general ocurre a medida que una persona envejece.
•Los discos se vuelven más resecos y empiezan a sobresalir.
•Los huesos y los ligamentos de la columna vertebral se engruesan o crecen, lo cual es causado por artritis o hinchazón (inflamación) crónica.
Bibliografía:
MedlinePlus
La talasoterapia es la utilización del agua y demás elementos del medio marino, con fines terapéuticos preventivos y/o curativos.
ResponderEliminarLas indicaciones y beneficios de la talasoterapia a nivel preventivo y/o curativo son muy numerosas:
•Función analgésica y sedante.
•Función revitalizante y estimulante.
•En problemas psicológicos
•En dermatología.
•En afecciones respiratorias.
•A nivel estético.
•Aparato locomotor.
•A nivel ginecológico.
•Indicado también para: raquitismo, patologías circulatorias periféricas, recuperación funcional, post-operatorios, traumatismos, efecto depurativo y de eliminación de toxinas,…
Termaria
¿Cómo la postura afecta la salud?
ResponderEliminarLa postura correcta tiene un efecto positivo en la vitalidad del cuerpo y es necesaria para mantener la salud, así como la comodidad física.
Funciones corporales que se benefician de los efectos de una buena postura:
Los órganos vitales: pulmones, riñones, órganos de la pelvis y los órganos digestivos son soportados por estructuras alineadas apropiadamente para su funcionamiento.
La vista: pueden ocurrir problemas cuando los nervios se irritan o se desalinean.
La respiración y los pulmones: la postura correcta permite la plena expansión del espacio torácico.
Flexibilidad de brazo y cuello: se reduce por la mala postura.
Movimiento intestinal: el estreñimiento y mala absorción pueden ser causados por la mala postura.
Soporte muscular de los órganos pélvicos: son soportados por los músculos alineados correctamente.
Movimiento mandibular: cómo masticamos se ve afectado por la postura.
Cuando nuestro cuerpo está alineado correctamente, quita presión y tensión de las estructuras de soporte, tales como los huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos y ayuda a permanecer en un estado relajado y flexible.
Terapia-física.com
PUNCIÓN DEL NERVIO CIÁTICO O CIÁTICA
ResponderEliminarSe refiere a dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna y es causada por lesión o presión sobre el nervio ciático, este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna e igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.
SÍNTOMAS:
El dolor a menudo comienza de manera lenta y puede empeorar, el dolor ocurre más a menudo en un costado. Algunas personas presentan dolor agudo en una parte de la pierna o la cadera y entumecimiento en otras partes, en algunos casos, el dolor es tan intenso que imposibilita el movimiento de la persona.
CAUSAS:
· Hernia de disco.
· Estenosis raquídea.
· Síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos).
· Lesión o fractura de la pelvis.
· Tumores.
TRATAMIENTO:
· No se recomienda el reposo en cama.
· Reduzca su actividad durante los primeros dos días. Luego, lentamente empiece sus actividades usuales.
· Tomar analgésicos de venta libre en Farmacias.
Medline