Pregunta 2. ¿Qué evalúa la biomecánica médica? La biomecánica médica evalúa las patologías que aquejan a hombres y mujeres para generar soluciones capaces de repararlas o paliarlas.
Falsos mitos del deporte: combatir las agujetas. Agujetas o dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés). El mito de que las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo es erróneo, ya que se ha visto como en personas con la enfermedad de McArdle, incapaces de producir ácido láctico, también sufrían dolor muscular de origen retardado. Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor. ¿Cómo tratar las agujetas? Beber un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor. Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias y crioterapia (aplicación de hielo). También el realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor. Lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aun así al día siguiente tienes agujetas, consulta con tu médico la opción de tomar un antiinflamatorio para calmar el dolor y, sobre todo, realizar el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos. En todo caso, recomendar también paciencia, pues los especialistas y la experiencia nos dicen que tras 72 horas, el dolor/molestias terminarán desapareciendo. “Realizar el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos”.
Es un dispositivo diseñado para reemplazar una parte faltante del cuerpo o para hacer que una parte del cuerpo trabaje mejor. Los ojos, los brazos, las manos, las piernas o las articulaciones faltantes o enfermas comúnmente son reemplazados por dispositivos protésicos. Los dientes postizos se conocen como prótesis dentales. Un reemplazo artificial del hueso de la mandíbula se denomina prótesis maxilofacial. MedlinePlus
Tipos de prótesis de rodilla: -Prótesis unicondilar: permiten reemplazar únicamente la parte de la rodilla que está dañada. -Prótesis total de superficie: se utilizan para sustituir por un disco de polietileno todo el cartílago que recubre la superficie del fémur. Este disco se sustenta sobre una placa metálica que se fija a la cabeza de la tibia. -Prótesis total rotacional: se remplaza la totalidad de la articulación y es la más adecuada cuando además de la existencia de artrosis los ligamentos que sujetan la rodilla no se encuentran en buenas condiciones para realizar correctamente su función. La prótesis se fija al fémur y la tibia mediante vástagos que se insertan en cada uno de los huesos. Sanitas
La primera prótesis biomecánica de titanio impresa en 3D. Este novedoso procedimiento ha surgido a raíz de la dificultad que presentó el siguiente caso. Un agresivo tumor en el pecho había obligado a extraer a un paciente las costillas, el esternón, parte del pulmón derecho, la glándula tímica (ubicada en la parte superior del pecho detrás del esternón) y la mayor parte del pericardio, y los sistemas de placas convencionales no ofrecían ninguna solución. Fue entonces cuando en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid se recurrió al diseño a medida de una prótesis de titanio creada por impresión en 3D. Se trata de la primera prótesis biomecánica, llamada así porque su diseño imita la articulación y la configuración de la pared torácica normal, permitiendo una mecánica respiratoria fisiológica, así como su integración con los huesos del paciente. Fuente: Quirón.
El movimiento puede producirse mediante la contracción conjunta y coordinada de varios músculos. Se los conoce como músculos sinérgicos. Un ejemplo de esto son los músculos intercostales, que juntan las costillas. El movimiento muscular también puede producirse mediante fases de contracción o relajación de distintos músculos a los que se conoce como músculos antagónicos. Un ejemplo son los músculos que intervienen en la escritura, el flexor largo del pulgar y el extensor largo del pulgar, implicados en la prensión y la destreza muscular. Proyecto Biosfera
. Escoliosis. La columna vertebral tiene una curvatura normal, llamada lordosis, que facilita el sostén del cuerpo así como sus movimientos. Cuando esa curvatura es exagerada o poco acentuada, se trata de una escoliosis. . Lumbago o lumbalgia. Es un dolor intenso de duración variable, de la zona baja de la espalda, donde se hallan las vértebras lumbares y los músculos que las rodean. . Tortícolis. Una mala postura al sentarse o estar de pie suele provocar dolores de cuello y de hombros porque aumenta la tensión muscular y de los ligamentos en la espalda y el cuello. . Cefalea. Al alinearse de manera incorrecta las vértebras y la cabeza, la tensión muscular en la zona aumenta y causa dolor de cabeza e incluso sensación de fatiga. Esto ocurre, por ejemplo, al inclinar mucho la cabeza hacia adelante al estar sentado. Esta postura también origina dolor en la mandíbula porque ésta permanece apretada y los músculos faciales, contraídos.
Yuan-Cheng Bert Fung Se reconoce que Yuan-Cheng Bert Fung tiene dos carreras excepcionales y es un colaborador clave en los diversos campos de la ingeniería de la aeroelasticidad y la biomecánica. Fung nació en China en 1919. Comenzó su carrera en el campo de la aeronáutica, recibiendo licenciaturas y maestrías en ese campo de la Universidad Central de China en 1941 y 1943, respectivamente. Fung emigró a los Estados Unidos en 1945 para continuar sus estudios en el Instituto de Tecnología de California (Caltech), obteniendo un Ph.D. en aeronáutica y matemáticas (Summa Cum Laude) en 1948. Mientras estudiaba, comenzó su carrera profesional como asistente de aeronáutica en 1946. También publicó 46 documentos técnicos e informes y tres libros sobre aeriolasticidad, mecánica sólida y mecánica continua. En 1958, mientras era profesor de aeronáutica, Fung comenzó un cambio dramático en las carreras. Aplicando su experiencia anterior, Fung comenzó a trabajar en el recién emergente campo de la biomecánica. Durante la década de 1980, Fung produjo tres libros sobre biomecánica, ahora clásicos en el campo con aceptación mundial. National Academy
Articulaciones inmóviles, fijas o sinartrosis Se encuentran generalmente entre huesos planos, produciéndose una unión estable que no permite el movimiento. Los huesos se unen directamente entre sí mediante bordes con entrantes y salientes, formando una sutura. Por ejemplo, encontramos este tipo de articulación en los huesos que conforman el cráneo.
Articulaciones que permiten gran variedad de movimientos debido a su complejidad. Los huesos de la articulación no entran en contacto, ya que los extremos del hueso están recubiertos de un tejido cartilaginoso denominado lámina cartilaginosa. Esta zona está lubricada por el líquido sinovial que se encuentra encerrado en la bolsa sinovial. Algunas diartrosis están constituidas además por almohadillas cartilaginosas, denominadas meniscos. Éstas sirven de amortiguadores y adaptan los huesos de la articulación. Todo el conjunto está reforzado por bandas de tejido fibroso, que son los ligamentos. Se pueden distinguir diferentes subtipos de articulaciones móviles, atendiendo al movimiento que permiten realizar:
Deslizamiento (artrodias): se producen en las articulaciones de la muñeca y el tobillo.
Flexión en un plano (trocleares): se encuentran en el codo y la rodilla.
Rotación (enartrosis): se encuentran en el hombro y la cadera.
La columna cervical se caracteriza por ser muy flexible y permitir mayor movilidad que cualquier otra zona de la columna vertebral. Por ello, es frecuente asiento de dolor, ocupando el segundo lugar después de la parte inferior de la espalda.
A veces se trata de un dolor localizado en el cuello mismo y otras es un dolor que se extiende a los brazos, a la cabeza o a la espalda. Se puede sentir hormigueo y adormecimiento en los dedos de la mano, dolor en la nuca o notar mareo y náuseas.
El dolor cervical puede ser el resultado de anomalías en las partes blandas, músculos, ligamentos, discos y nervios, así como en las vértebras y sus articulaciones.
La causa más común de dolor cervical son las lesiones de las partes blandas, debidas a traumatismos o deterioro progresivo.
Aunque una mala postura puede producir un dolor cervical leve, hay más causas por las que se pueden producir este dolor.
El dolor que se siente en la parte baja de la espalda proviene de la columna vertebral, los músculos, los nervios u otras estructuras en esa región. También se puede irradiar desde otras áreas como la parte media y superior de la espalda, una hernia inguinal o un problema en los testículos o los ovarios.
Causas comunes.
-Aneurisma aórtico. -Degeneración de los discos. -Problemas renales, como infecciones o cálculos. -Espasmo muscular (músculos muy tensos que permanecen contraídos). -Otras afecciones médicas como la fibromialgia. -Mala alineación de las vértebras. -Ruptura o hernia discal. -Pequeñas fracturas en la columna vertebral a causa de la osteoporosis. -Estenosis raquídea (estrechamiento del conducto raquídeo). -Curvaturas de la columna (como la escoliosis o la cifosis) que pueden ser heredadas y que se observan en niños y adolescentes. -Distensión muscular o desgarros en los músculos o ligamentos que sostienen la espalda.
Pasar mucho tiempo en la oficina o estudiando puede causarnos dolor, para ello, se han inventado una serie de aparatos ergonómicos con el fin de hacer más amenas las horas que pasamos delante del escritorio. Contra el dolor de muñecas y antebrazo: -Teclados con diseño ergonómico que facilita la alineación natural de la muñeca. -Alfombrilla con almohadilla para apoyar en ella la muñeca mientras se maneja el ratón. Para cuidar cuello y espalda: -Silla de oficina ideada para mantener una postura correcta. -Cojín ergonómico ideado para mantener una buena postura en sillas tradicionales de oficina. -Cojín para las lumbares. Fuente: EL PAÍS
¿Cuáles son los principales tipos de calentamiento?
Con carácter general se puede hablar de:
- Calentamiento global o general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física. - Calentamiento segmentado: es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes, una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.
Además, por sus características se pueden citar:
- Calentamiento preventivo: se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor. - Calentamiento dinámico: se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración. Debe realizarse antes de toda actividad física para acelerar la actividad motriz y permitir un movimiento eficaz.
La flexibilidad es un componente muy importante en el entrenamiento diario, ya que permite mayor movilidad articular, mejora la ejercitación y los movimientos, contribuyendo así, a la prevención de lesiones. Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. Método de flexibilidad asistida: hay una fuerza externa que ayuda a la persona que ésta elongando. Método de flexibilidad dinámica: se ejercita utilizando los movimientos de los miembros corporales. Algunos la incluyen como una sub-categoría dentro de la flexibilidad activa. Se inicia de forma leve y la velocidad se va incrementando lentamente a medida que avanza el número de repeticiones. Método Balístico: se realiza con un movimiento ejercido por fuerzas internas en donde la articulación es llevada a su máximo estiramiento. Este método es desaconsejado por muchos especialistas debido a que el estiramiento del músculo es muy rápido y por ello, no cuenta con el tiempo necesario para adaptarse a la nueva elongación. Vitónica
En Ergonomía, se entiende por «postura de trabajo» la posición relativa de los segmentos corporales y no, meramente, si se trabaja de pie o sentado. Las posturas de trabajo son uno de los factores asociados a los trastornos musculoesqueléticos, cuya aparición depende de varios aspectos: en primer lugar de lo forzada que sea la postura, pero también, del tiempo que se mantenga de modo continuado, de la frecuencia con que ello se haga, o de la duración de la exposición a posturas similares a lo largo de la jornada.
El servicio de Valoración Biomecánica del Instituto de Biomecánica (IBV) hace uso de un conjunto de pruebas biomecánicas específicamente orientadas a la valoración funcional del sistema músculo esquelético. Estas pruebas, basadas en el uso de fotogrametría tridimensional, plantillas instrumentadas, plataformas dinamométricas, entre otras técnicas instrumentales, permiten la valoración del daño corporal de forma objetiva y fiable y sin posibilidad de manipulación de las medidas. En este documento se presentan una serie de pruebas que tienen utilidad como prueba médica complementaria en la valoración del daño corporal de los accidentados de tráfico y facilitan la aplicación de la Tabla VI de "Clasificación y Valoración de Secuelas" .
En relación con la valoración médica del daño corporal en el caso de los lesionados en accidentes de tráfico, las principales utilidades son:
1. Realizar un control evolutivo sobre diversas patologías que se alargan de forma innecesaria en su tratamiento. 2. Detectar conductas de simulación o exageración de estos procesos. 3. Controlar la evaluación de las secuelas y poder reducir o ajustar al máximo posible las indemnizaciones económicas.
La lordosis es la curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. La columna presenta cuatro curvaturas fisiológicas (o "normales"): dos curvaturas hacia afuera, en la columna dorsal (al nivel de las costillas) y en la columna sacra, denominadas cifosis y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. Las curvas escolióticas (curvatura hacia los lados) siempre se consideran patológicas.
La hiperlordosis (aumento de la curvatura) puede estar causada por una rotación anterior de la pelvis (la parte superior del sacro que toma una inclinación anteroinferior) por las caderas, que causa un aumento anómalo de la curvatura lumbar. La columna vertebral se encorva hacia adelante, hace más prominente los glúteos y ocasiona dolor de espalda. Wikipedia eCIEMaps
La biomecánica deportiva: Es una ciencia que aplica las leyes de la Física al estudio del movimiento humano. Su desarrollo en los últimos años está íntimamente ligado al avance tecnológico. Una de las herramientas más útiles para explicar en detalle el gesto deportivo es la fotogrametría vídeo. Se trata de un método de captación y tratamiento de imágenes digitales que permite valorar si la ejecución del movimiento se realiza sin errores técnicos y sin patrones de movimiento lesivos. Consiste en grabar al deportista realizando el gesto con marcadores adheridos al cuerpo y a partir de las imágenes construir una animación tridimensional.
Una contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual.
Elegir un calzado diseñado adecuadamente y fabricado con materiales de calidad previene el riesgo de lesiones. Los especialistas insisten que al seleccionar una zapatilla para correr debemos elegir un modelo que se adapte a nuestra forma de correr, proporcione estabilidad y amortigüe el impacto sobre el pie. Cuando corremos, nuestro cuerpo sufre un impacto que se transmite por el sistema óseo. Por ejemplo la tibia puede llegar a soportar una vibración de hasta 12 veces la aceleración de la gravedad. Al llegar a la cabeza las vibraciones pueden alcanzar hasta 3 veces dicha aceleración. Por este motivo es necesario correr con una zapatilla adecuada que nos ayude a reducir dichas vibraciones. También influye el tipo de pisada que realicemos: si lo hacemos de manera neutra, o hiperpronamos (hundir el tobillo hacia el interior del pie), o supinamos (hundir el tobillo hacia el exterior del pie). Mi bienestar
Son aquellas que permiten cierta movilidad. Los huesos de la articulación no entran en contacto; entre ellos se localiza una estructura denominada fibrocartílago de unión. Todo ello tiene como elementos de sujeción a los ligamentos, que están formados por un tejido conjuntivo fibroso. Un ejemplo claro lo encontramos en la columna vertebral. Las vértebras se encuentran separadas por discos intervertebrales que confieren cierta movilidad, pero todo el conjunto de vértebras, discos y ligamentos permiten los movimientos de flexión, giro o extensión de la columna. Proyecto biosfera
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es un problema muscular muy común. Los calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud, tales como una lesión de la médula espinal o a un nervio pinzado en el cuello o la espalda. Otras causas son: -Distensiones o exceso de uso de un músculo. -Deshidratación. -Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo. -Llegada insuficiente de sangre a los músculos.
Los calambres pueden ser muy dolorosos. El estiramiento o el masaje suave sobre el músculo pueden aliviar el dolor. Medline
Las causas no están claras, pero los expertos consultados por RTVE.es coinciden en que se desata por una mezcla de varios motivos.
El principal tiene que ver con la falta de riego sanguíneo bien oxigenado a este músculo. “Con la actividad física, los músculos del resto del cuerpo demandan sangre y el flujo se deriva hacia ellos. El diafragma, desatendido, se fatiga y sufre pinchazos”, explica Pedro Pérez, del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Valencia.
A esto hay que sumar tirones en los ligamentos que unen el estómago, el diafragma y las paredes viscerales que se producen por los saltos y movimientos propios del ejercicio. También contribuyen al dolor el exceso de gases en el intestino por haber comido demasiado antes de hacer ejercicio y no haber dejado pasar las 2 o 3 horas de la digestión.
Tu síntoma
ResponderEliminarPregunta 2.
ResponderEliminar¿Qué evalúa la biomecánica médica?
La biomecánica médica evalúa las patologías que aquejan a hombres y mujeres para generar soluciones capaces de repararlas o paliarlas.
Falsos mitos del deporte: combatir las agujetas.
ResponderEliminarAgujetas o dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés). El mito de que las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo es erróneo, ya que se ha visto como en personas con la enfermedad de McArdle, incapaces de producir ácido láctico, también sufrían dolor muscular de origen retardado. Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.
¿Cómo tratar las agujetas?
Beber un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor. Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias y crioterapia (aplicación de hielo). También el realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor. Lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aun así al día siguiente tienes agujetas, consulta con tu médico la opción de tomar un antiinflamatorio para calmar el dolor y, sobre todo, realizar el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos. En todo caso, recomendar también paciencia, pues los especialistas y la experiencia nos dicen que tras 72 horas, el dolor/molestias terminarán desapareciendo.
“Realizar el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos”.
¿Qué es una prótesis?
ResponderEliminarEs un dispositivo diseñado para reemplazar una parte faltante del cuerpo o para hacer que una parte del cuerpo trabaje mejor. Los ojos, los brazos, las manos, las piernas o las articulaciones faltantes o enfermas comúnmente son reemplazados por dispositivos protésicos. Los dientes postizos se conocen como prótesis dentales. Un reemplazo artificial del hueso de la mandíbula se denomina prótesis maxilofacial. MedlinePlus
Tipos de prótesis de rodilla:
-Prótesis unicondilar: permiten reemplazar únicamente la parte de la rodilla que está dañada.
-Prótesis total de superficie: se utilizan para sustituir por un disco de polietileno todo el cartílago que recubre la superficie del fémur. Este disco se sustenta sobre una placa metálica que se fija a la cabeza de la tibia.
-Prótesis total rotacional: se remplaza la totalidad de la articulación y es la más adecuada cuando además de la existencia de artrosis los ligamentos que sujetan la rodilla no se encuentran en buenas condiciones para realizar correctamente su función. La prótesis se fija al fémur y la tibia mediante vástagos que se insertan en cada uno de los huesos.
Sanitas
La primera prótesis biomecánica de titanio impresa en 3D.
ResponderEliminarEste novedoso procedimiento ha surgido a raíz de la dificultad que presentó el siguiente caso. Un agresivo tumor en el pecho había obligado a extraer a un paciente las costillas, el esternón, parte del pulmón derecho, la glándula tímica (ubicada en la parte superior del pecho detrás del esternón) y la mayor parte del pericardio, y los sistemas de placas convencionales no ofrecían ninguna solución. Fue entonces cuando en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid se recurrió al diseño a medida de una prótesis de titanio creada por impresión en 3D.
Se trata de la primera prótesis biomecánica, llamada así porque su diseño imita la articulación y la configuración de la pared torácica normal, permitiendo una mecánica respiratoria fisiológica, así como su integración con los huesos del paciente.
Fuente: Quirón.
El movimiento puede producirse mediante la contracción conjunta y coordinada de varios músculos. Se los conoce como músculos sinérgicos. Un ejemplo de esto son los músculos intercostales, que juntan las costillas. El movimiento muscular también puede producirse mediante fases de contracción o relajación de distintos músculos a los que se conoce como músculos antagónicos. Un ejemplo son los músculos que intervienen en la escritura, el flexor largo del pulgar y el extensor largo del pulgar, implicados en la prensión y la destreza muscular.
ResponderEliminarProyecto Biosfera
Enfermedades o dolencias por una mala postura.
ResponderEliminar. Escoliosis. La columna vertebral tiene una curvatura normal, llamada lordosis, que facilita el sostén del cuerpo así como sus movimientos. Cuando esa curvatura es exagerada o poco acentuada, se trata de una escoliosis.
. Lumbago o lumbalgia. Es un dolor intenso de duración variable, de la zona baja de la espalda, donde se hallan las vértebras lumbares y los músculos que las rodean.
. Tortícolis. Una mala postura al sentarse o estar de pie suele provocar dolores de cuello y de hombros porque aumenta la tensión muscular y de los ligamentos en la espalda y el cuello.
. Cefalea. Al alinearse de manera incorrecta las vértebras y la cabeza, la tensión muscular en la zona aumenta y causa dolor de cabeza e incluso sensación de fatiga. Esto ocurre, por ejemplo, al inclinar mucho la cabeza hacia adelante al estar sentado. Esta postura también origina dolor en la mandíbula porque ésta permanece apretada y los músculos faciales, contraídos.
ABC color y modificado por mí.
Yuan-Cheng Bert Fung
ResponderEliminarSe reconoce que Yuan-Cheng Bert Fung tiene dos carreras excepcionales y es un colaborador clave en los diversos campos de la ingeniería de la aeroelasticidad y la biomecánica.
Fung nació en China en 1919. Comenzó su carrera en el campo de la aeronáutica, recibiendo licenciaturas y maestrías en ese campo de la Universidad Central de China en 1941 y 1943, respectivamente.
Fung emigró a los Estados Unidos en 1945 para continuar sus estudios en el Instituto de Tecnología de California (Caltech), obteniendo un Ph.D. en aeronáutica y matemáticas (Summa Cum Laude) en 1948. Mientras estudiaba, comenzó su carrera profesional como asistente de aeronáutica en 1946.
También publicó 46 documentos técnicos e informes y tres libros sobre aeriolasticidad, mecánica sólida y mecánica continua.
En 1958, mientras era profesor de aeronáutica, Fung comenzó un cambio dramático en las carreras. Aplicando su experiencia anterior, Fung comenzó a trabajar en el recién emergente campo de la biomecánica.
Durante la década de 1980, Fung produjo tres libros sobre biomecánica, ahora clásicos en el campo con aceptación mundial.
National Academy
Articulaciones inmóviles, fijas o sinartrosis
ResponderEliminarSe encuentran generalmente entre huesos planos, produciéndose una unión estable que no permite el movimiento. Los huesos se unen directamente entre sí mediante bordes con entrantes y salientes, formando una sutura. Por ejemplo, encontramos este tipo de articulación en los huesos que conforman el cráneo.
Proyecto Biosfera
Articulaciones móviles o diartrosis:
ResponderEliminarArticulaciones que permiten gran variedad de movimientos debido a su complejidad. Los huesos de la articulación no entran en contacto, ya que los extremos del hueso están recubiertos de un tejido cartilaginoso denominado lámina cartilaginosa. Esta zona está lubricada por el líquido sinovial que se encuentra encerrado en la bolsa sinovial. Algunas diartrosis están constituidas además por almohadillas cartilaginosas, denominadas meniscos. Éstas sirven de amortiguadores y adaptan los huesos de la articulación. Todo el conjunto está reforzado por bandas de tejido fibroso, que son los ligamentos. Se pueden distinguir diferentes subtipos de articulaciones móviles, atendiendo al movimiento que permiten realizar:
Deslizamiento (artrodias): se producen en las articulaciones de la muñeca y el tobillo.
Flexión en un plano (trocleares): se encuentran en el codo y la rodilla.
Rotación (enartrosis): se encuentran en el hombro y la cadera.
Proyecto Biosfera
Dolor cervical
ResponderEliminarLa columna cervical se caracteriza por ser muy flexible y permitir mayor movilidad que cualquier otra zona de la columna vertebral. Por ello, es frecuente asiento de dolor, ocupando el segundo lugar después de la parte inferior de la espalda.
A veces se trata de un dolor localizado en el cuello mismo y otras es un dolor que se extiende a los brazos, a la cabeza o a la espalda. Se puede sentir hormigueo y adormecimiento en los dedos de la mano, dolor en la nuca o notar mareo y náuseas.
El dolor cervical puede ser el resultado de anomalías en las partes blandas, músculos, ligamentos, discos y nervios, así como en las vértebras y sus articulaciones.
La causa más común de dolor cervical son las lesiones de las partes blandas, debidas a traumatismos o deterioro progresivo.
Aunque una mala postura puede producir un dolor cervical leve, hay más causas por las que se pueden producir este dolor.
Clinica Universidad de Navarra
Lumbago.
ResponderEliminarEl dolor que se siente en la parte baja de la espalda proviene de la columna vertebral, los músculos, los nervios u otras estructuras en esa región. También se puede irradiar desde otras áreas como la parte media y superior de la espalda, una hernia inguinal o un problema en los testículos o los ovarios.
Causas comunes.
-Aneurisma aórtico.
-Degeneración de los discos.
-Problemas renales, como infecciones o cálculos.
-Espasmo muscular (músculos muy tensos que permanecen contraídos).
-Otras afecciones médicas como la fibromialgia.
-Mala alineación de las vértebras.
-Ruptura o hernia discal.
-Pequeñas fracturas en la columna vertebral a causa de la osteoporosis.
-Estenosis raquídea (estrechamiento del conducto raquídeo).
-Curvaturas de la columna (como la escoliosis o la cifosis) que pueden ser heredadas y que se
observan en niños y adolescentes.
-Distensión muscular o desgarros en los músculos o ligamentos que sostienen la espalda.
Clínica Dam.
Pasar mucho tiempo en la oficina o estudiando puede causarnos dolor, para ello, se han inventado una serie de aparatos ergonómicos con el fin de hacer más amenas las horas que pasamos delante del escritorio.
ResponderEliminarContra el dolor de muñecas y antebrazo:
-Teclados con diseño ergonómico que facilita la alineación natural de la muñeca.
-Alfombrilla con almohadilla para apoyar en ella la muñeca mientras se maneja el ratón.
Para cuidar cuello y espalda:
-Silla de oficina ideada para mantener una postura correcta.
-Cojín ergonómico ideado para mantener una buena postura en sillas tradicionales de oficina.
-Cojín para las lumbares.
Fuente: EL PAÍS
¿Cuáles son los principales tipos de calentamiento?
ResponderEliminarCon carácter general se puede hablar de:
- Calentamiento global o general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
- Calentamiento segmentado: es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes, una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algún instrumento.
Además, por sus características se pueden citar:
- Calentamiento preventivo: se realiza para evitar alguna lesión y se suele acompañar de masajes y baños de calor.
- Calentamiento dinámico: se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y respiración. Debe realizarse antes de toda actividad física para acelerar la actividad motriz y permitir un movimiento eficaz.
Wikipedia
La flexibilidad es un componente muy importante en el entrenamiento diario, ya que permite mayor movilidad articular, mejora la ejercitación y los movimientos, contribuyendo así, a la prevención de lesiones.
ResponderEliminarEntre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran:
Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran.
Método de flexibilidad asistida: hay una fuerza externa que ayuda a la persona que ésta elongando.
Método de flexibilidad dinámica: se ejercita utilizando los movimientos de los miembros corporales. Algunos la incluyen como una sub-categoría dentro de la flexibilidad activa. Se inicia de forma leve y la velocidad se va incrementando lentamente a medida que avanza el número de repeticiones.
Método Balístico: se realiza con un movimiento ejercido por fuerzas internas en donde la articulación es llevada a su máximo estiramiento. Este método es desaconsejado por muchos especialistas debido a que el estiramiento del músculo es muy rápido y por ello, no cuenta con el tiempo necesario para adaptarse a la nueva elongación.
Vitónica
Posturas de trabajo
ResponderEliminarEn Ergonomía, se entiende por «postura de trabajo» la posición relativa de los segmentos corporales y no, meramente, si se trabaja de pie o sentado. Las posturas de trabajo son uno de los factores asociados a los trastornos musculoesqueléticos, cuya aparición depende de varios aspectos: en primer lugar de lo forzada que sea la postura, pero también, del tiempo que se mantenga de modo continuado, de la frecuencia con que ello se haga, o de la duración de la exposición a posturas similares a lo largo de la jornada.
INSHT
Biomecánica médica en accidentes de tráfico:
ResponderEliminarEl servicio de Valoración Biomecánica del Instituto de Biomecánica (IBV) hace uso de un conjunto de pruebas biomecánicas específicamente orientadas a la valoración funcional del sistema músculo esquelético. Estas pruebas, basadas en el uso de fotogrametría tridimensional, plantillas instrumentadas, plataformas dinamométricas, entre otras técnicas instrumentales, permiten la valoración del daño corporal de forma objetiva y fiable y sin posibilidad de manipulación de las medidas. En este documento se presentan una serie de pruebas que tienen utilidad como prueba médica complementaria en la valoración del daño corporal de los accidentados de tráfico y facilitan la aplicación de la Tabla VI de "Clasificación y Valoración de Secuelas" .
En relación con la valoración médica del daño corporal en el caso de los lesionados en accidentes de tráfico, las principales utilidades son:
1. Realizar un control evolutivo sobre diversas patologías que se alargan de forma innecesaria en su tratamiento.
2. Detectar conductas de simulación o exageración de estos procesos.
3. Controlar la evaluación de las secuelas y poder reducir o ajustar al máximo posible las indemnizaciones económicas.
Instituto de Biomecánica de Valencia
Lordosis e hiperdorlosis.
ResponderEliminarLa lordosis es la curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. La columna presenta cuatro curvaturas fisiológicas (o "normales"): dos curvaturas hacia afuera, en la columna dorsal (al nivel de las costillas) y en la columna sacra, denominadas cifosis y dos curvaturas lordóticas (hacia adentro de la columna): la lordosis lumbar y la cervical. Las curvas escolióticas (curvatura hacia los lados) siempre se consideran patológicas.
La hiperlordosis (aumento de la curvatura) puede estar causada por una rotación anterior de la pelvis (la parte superior del sacro que toma una inclinación anteroinferior) por las caderas, que causa un aumento anómalo de la curvatura lumbar. La columna vertebral se encorva hacia adelante, hace más prominente los glúteos y ocasiona dolor de espalda.
Wikipedia
eCIEMaps
La biomecánica deportiva:
ResponderEliminarEs una ciencia que aplica las leyes de la Física al estudio del movimiento humano. Su desarrollo en los últimos años está íntimamente ligado al avance tecnológico. Una de las herramientas más útiles para explicar en detalle el gesto deportivo es la fotogrametría vídeo. Se trata de un método de captación y tratamiento de imágenes digitales que permite valorar si la ejecución del movimiento se realiza sin errores técnicos y sin patrones de movimiento lesivos. Consiste en grabar al deportista realizando el gesto con marcadores adheridos al cuerpo y a partir de las imágenes construir una animación tridimensional.
junta de andalucia
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EliminarJunta de Andalucía
EliminarPregunta 1- ¿Qué son las contracturas?
ResponderEliminarUna contractura es la contracción continuada e involuntaria de un músculo y sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento habitual.
Elegir un calzado diseñado adecuadamente y fabricado con materiales de calidad previene el riesgo de lesiones.
ResponderEliminarLos especialistas insisten que al seleccionar una zapatilla para correr debemos elegir un modelo que se adapte a nuestra forma de correr, proporcione estabilidad y amortigüe el impacto sobre el pie.
Cuando corremos, nuestro cuerpo sufre un impacto que se transmite por el sistema óseo. Por ejemplo la tibia puede llegar a soportar una vibración de hasta 12 veces la aceleración de la gravedad. Al llegar a la cabeza las vibraciones pueden alcanzar hasta 3 veces dicha aceleración. Por este motivo es necesario correr con una zapatilla adecuada que nos ayude a reducir dichas vibraciones.
También influye el tipo de pisada que realicemos: si lo hacemos de manera neutra, o hiperpronamos (hundir el tobillo hacia el interior del pie), o supinamos (hundir el tobillo hacia el exterior del pie).
Mi bienestar
Articulaciones semimóviles o anfiartrosis
ResponderEliminarSon aquellas que permiten cierta movilidad. Los huesos de la articulación no entran en contacto; entre ellos se localiza una estructura denominada fibrocartílago de unión. Todo ello tiene como elementos de sujeción a los ligamentos, que están formados por un tejido conjuntivo fibroso. Un ejemplo claro lo encontramos en la columna vertebral. Las vértebras se encuentran separadas por discos intervertebrales que confieren cierta movilidad, pero todo el conjunto de vértebras, discos y ligamentos permiten los movimientos de flexión, giro o extensión de la columna.
Proyecto biosfera
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche y duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es un problema muscular muy común.
ResponderEliminarLos calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema de salud, tales como una lesión de la médula espinal o a un nervio pinzado en el cuello o la espalda. Otras causas son:
-Distensiones o exceso de uso de un músculo.
-Deshidratación.
-Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo.
-Llegada insuficiente de sangre a los músculos.
Los calambres pueden ser muy dolorosos. El estiramiento o el masaje suave sobre el músculo pueden aliviar el dolor.
Medline
Artículo de interés sobre si debemos comer o no plátano para los calambres
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ResponderEliminarCausas del flato
ResponderEliminarLas causas no están claras, pero los expertos consultados por RTVE.es coinciden en que se desata por una mezcla de varios motivos.
El principal tiene que ver con la falta de riego sanguíneo bien oxigenado a este músculo. “Con la actividad física, los músculos del resto del cuerpo demandan sangre y el flujo se deriva hacia ellos. El diafragma, desatendido, se fatiga y sufre pinchazos”, explica Pedro Pérez, del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Valencia.
A esto hay que sumar tirones en los ligamentos que unen el estómago, el diafragma y las paredes viscerales que se producen por los saltos y movimientos propios del ejercicio. También contribuyen al dolor el exceso de gases en el intestino por haber comido demasiado antes de hacer ejercicio y no haber dejado pasar las 2 o 3 horas de la digestión.
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