Capacidades condicionales físicas. Las capacidades condicionales se fundamentan en el potencial metabólico y mecánico del músculo y estructuras anexas (huesos, ligamentos, articulaciones, sistemas, etc...), mientras que las coordinativas dependen de las capacidades de control y regulación muscular. Englobaremos dentro de las capacidades condicionales:
La Resistencia Aeróbica es el tipo de resistencia en el que las necesidades de oxígeno están perfectamente cubiertas por el aporte del mismo y ocurre en la mitocondria. - Esto ocurre cuando el esfuerzo es moderado o medio. - Este tipo de trabajo hace que se incremente el volumen del corazón. Junta de Andalucía
- La diferenciación: : es la capacidad para lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales, la cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento total.
- El acoplamiento: es la capacidad de coordinar los movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado.
- La orientación: es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio y en el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento.
- El equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento.
- El cambio: es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas situaciones de movimiento que se presentan durante la ejecución de una actividad física que presenta numerosas interferencias del entorno, los contrarios o los compañeros.
- La ritmización: es la capacidad de reproducir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante.
Movilidad activa: Es aquella en la que no se utiliza ayuda externa para realizar ejercicios y movimientos articulares en diferentes direcciones, como son: Flexiones, Extensiones, Rotaciones, Circunducciones, Péndulos
Movilidad pasiva Es aquella que requiere esforzar un poco más los movimientos articulares y requieren de ayuda externa para ello, ya sea por la ayuda de aparatos, de compañeros o por el mismo individuo, pero no es recomendable realizar ese trabajo cuando provoque dolor, ya que, puede provocar lesiones.
Velocidad de reacción. Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y es por ello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son: -La velocidad de reacción simple: la cual es cuando el individuo que realiza la acción conoce de antemano el estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad. La velocidad de reacción compleja: se produce cuando el individuo no conoce el estimulo que producirá durante la actividad física, esto se produce fundamentalmente en situaciones donde las actividades son muy cambiantes, como en los juegos y actividades donde se opone un contrario, por ejemplo: cuando en un partido de baloncesto, un jugador va conduciendo el balón hacia la cancha del equipo contrario y se le interponen dos jugadores en su propósito y tiene que resolver esta oposición inesperada realizando otras acciones de inmediato.
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ResponderEliminarCapacidades condicionales físicas.
ResponderEliminarLas capacidades condicionales se fundamentan en el potencial metabólico y mecánico del músculo y estructuras anexas (huesos, ligamentos, articulaciones, sistemas, etc...), mientras que las coordinativas dependen de las capacidades de control y regulación muscular.
Englobaremos dentro de las capacidades condicionales:
- La resistencia y sus manifestaciones.
- La fuerza y sus manifestaciones.
- La velocidad y sus manifestaciones.
- La movilidad y sus manifestaciones.
Junta de Andalucía.
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ResponderEliminarLa Resistencia Aeróbica es el tipo de resistencia en el que las necesidades de oxígeno están perfectamente cubiertas por el aporte del mismo y ocurre en la mitocondria.
ResponderEliminar- Esto ocurre cuando el esfuerzo es moderado o medio.
- Este tipo de trabajo hace que se incremente el volumen del corazón.
Junta de Andalucía
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ResponderEliminarLas capacidades coordinativas especiales son:
ResponderEliminar- La diferenciación: : es la capacidad para lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos parciales individuales, la cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del movimiento total.
- El acoplamiento: es la capacidad de coordinar los movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado.
- La orientación: es la capacidad de determinar la posición y los movimientos del cuerpo en el espacio y en el tiempo, en relación a un campo de acción definido y/o a un objeto en movimiento.
- El equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento.
- El cambio: es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas situaciones de movimiento que se presentan durante la ejecución de una actividad física que presenta numerosas interferencias del entorno, los contrarios o los compañeros.
- La ritmización: es la capacidad de reproducir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante.
Junta de Andalucía
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ResponderEliminarMovilidad
ResponderEliminarMovilidad activa:
Es aquella en la que no se utiliza ayuda externa para realizar ejercicios y movimientos articulares en diferentes direcciones, como son: Flexiones, Extensiones, Rotaciones, Circunducciones, Péndulos
Movilidad pasiva
Es aquella que requiere esforzar un poco más los movimientos articulares y requieren de ayuda externa para ello, ya sea por la ayuda de aparatos, de compañeros o por el mismo individuo, pero no es recomendable realizar ese trabajo cuando provoque dolor, ya que, puede provocar lesiones.
Junta de Andalucia
Velocidad de reacción.
ResponderEliminarEs la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y es por ello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son:
-La velocidad de reacción simple: la cual es cuando el individuo que realiza la acción conoce de antemano el estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad.
La velocidad de reacción compleja: se produce cuando el individuo no conoce el estimulo que producirá durante la actividad física, esto se produce fundamentalmente en situaciones donde las actividades son muy cambiantes, como en los juegos y actividades donde se opone un contrario, por ejemplo: cuando en un partido de baloncesto, un jugador va conduciendo el balón hacia la cancha del equipo contrario y se le interponen dos jugadores en su propósito y tiene que resolver esta oposición inesperada realizando otras acciones de inmediato.
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